Acupuntura para mejorar la calidad del sueño en personas de edad avanzada
Autor: Carles Fernández Jané, BScH in Traditional Chinese Medicine (University of Wales), Graduado en Fisioterapia (Blanquerna URL)
Un estudio con control aleatorizado publicado en la revista Neuroscience Letters revela que la acupuntura podría mejorar la calidad del sueño, reduciendo además los niveles de estrés y depresión, en pacientes de edad avanzada (1).
Para investigar el efecto de esta terapia sobre la calidad del sueño, los autores reclutaron un total de 48 personas de edad avanzada (mayores de 65 años) y los dividieron aleatoriamente en un grupo que recibió acupuntura y otro que recibió acupuntura simulada. El tratamiento constó de 10 sesiones y las variables principales de estudio fueron la calidad del sueño (Pittsburgh sleep quality index), el nivel de depresión (Beck depression inventory) y el nivel de estrés (Perceived stress scale).
Al finalizar el tratamiento los investigadores observaron mejorías significativas a favor del grupo tratado con acupuntura en las tres variables: calidad de sueño (-53.23%; p<0.01), nivel de depresión (-48.41%; p<0.01) y nivel de estrés (-25.46%; p<0.01).
Las alteraciones en la calidad del sueño son un factor muy importante para el bienestar y la calidad de vida de las persones mayores y además están directamente relacionadas con alteraciones físicas y psicológicas (2,3). La acupuntura podría ser una herramienta útil para combatir estos trastornos combinada con las recomendaciones actuales que incluyen: la búsqueda y gestión de posibles causas secundarias del insomnio, medidas de higiene del sueño y tratamiento farmacológico en última instancia (3).
Referencias
- Zuppa C, do Prado CH, Wieck A, Zaparte A, Barbosa A, Bauer ME. Acupuncture for sleep quality, BDNF levels and immunosenescence: a randomized controlled study. Neurosci Lett. 2015;587:35-40.
- Frohnhofen H, Schlitzer J. [Sleep and sleep disorders in the elderly: Part 1: epidemiology and diagnostics]. Z Für Gerontol Geriatr. 2014;47(6):527-37.
- Medina-Chávez JH, Fuentes-Alexandro SA, Gil-Palafox IB, Adame-Galván L, Solís-Lam F, Sánchez-Herrera LY, et al. [Clinical practice guideline. Diagnosis and treatment of insomnia in the elderly]. Rev Médica Inst Mex Seguro Soc. 2014;52(1):108-19.